薬に頼らず健康に暮らす為の秘訣と栄養講座
ミネラルの活かし方とアロマ体験会

薬では健康になれない理由と、薬に頼らずに健康に暮らすための秘訣。そして、私たちの身体を作っている食から健康を考える栄養講座。栄養学博士でもある宇多川久美子だからこそ辿り着いた答えをヒントに健康の自立を学んでみませんか？身体に必要なミネラルの活かし方とアロマ体験会も同時開催です。

開催日：令和元年5月10日（金）
時　間：19：00～21：00
参加費：2,000円

会場（アクセス）
福岡県福岡市博多区博多駅東1-1-25
宝ビル 806号 （博多駅筑紫口から徒歩3分）

■講座お申し込みはこちら
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aAuvpu

お問合せ：
三浦裕子（みうらゆうこ）
メール：info@ukikaku.com

第12回宇多川塾『食べ過ぎが病気をつくる！』

日時：5月16日(木) 19:00-21:00（18:45分開場）
会場：東京都渋谷区神宮前5-47-8
メゾン・リベラール 302（最寄駅：表参道）

※会場の都合上、先着15名様以降は立ち見になることもあります。あらかじめご了承ください。

病気を生み出す環境とは、自分自身の生活習慣です。「身体が資本」とよく言いますが、健康を育むのは身体です。健康な状態であれば、身体に備わっている免疫力をあますことなく発揮できるのです。そして身体の環境を作り出すのは毎日の食事と運動です。暴飲暴食や栄養バランスの悪い食事は、数ヶ月後、数年後のあなたの身体を健康に保つことは難しいでしょう。私たち日本人は恵まれたことに、今、食べ物を選べる状態にあります。その環境を活かしてより良い未来の身体を作っていきましょう。

■こんな方におすすめ
・食べることが当たり前になっている方
・食べることで健康になると思っている方
・1日3回の食事に疑問を持っていない方
・日々の食生活に疑問、不安を感じている方
・ファスティング（断食）に興味がある方

（学べる内容）
・私たちが当たり前にしている食事の意味を知る
・過食により何が起こるのかを学ぶ
・食べないことで起こるオートファジーの機能を学ぶ
・食べないことでスイッチが入る遺伝子サーチュインを知る
・ワクワクのファスティングについて学ぶ

【宇多川塾受講チケット】
一般：３０００円
オンラインサロン豆の木クラブメンバー：無料
※一般の方は3000円の事前入金をもって申し込みの確定となります。
申し込み後に送信されるメールよりご決済をお願いいたします。

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豆の木クラブにご参加頂ければ、今回の宇多川塾の内容を動画で配信致します。
予定が合わない、なかなか遠くて参加できない方は
是非！豆の木クラブをご検討ください。

■豆の木クラブ入会の申し込みはこちら

こちら

宇多川久美子のハッピーウォーク

◆日時
毎月第2・第4火曜日
15:00〜16:30
19:00〜20:30

◆料金
通常料金 :3000円

※お得な回数券有り

◆場所
不忍通りふれあい館
東京都文京区根津2-20-7
東京メトロ千代田線「根津」駅より徒歩約3分
★ハッピーウォーク再受講のみなさまへ★
10月23日より会場が変更になりましたので、お間違えのないようお願いいたします。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・お水1本

◆開場時間
・30分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

宇多川久美子のハッピーウォーク

◆日時
毎月第2・第4火曜日
15:00〜16:30
19:00〜20:30

◆料金
通常料金 :3000円

※お得な回数券有り

◆場所
不忍通りふれあい館
東京都文京区根津2-20-7
東京メトロ千代田線「根津」駅より徒歩約3分
★ハッピーウォーク再受講のみなさまへ★
10月23日より会場が変更になりましたので、お間違えのないようお願いいたします。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・お水1本

◆開場時間
・30分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。