宇多川久美子のハッピーウォーク

◆日時
毎月第2・第4火曜日
15:00〜16:30
19:00〜20:30

◆料金
通常料金 :3000円

※お得な回数券有り

◆場所
不忍通りふれあい館
東京都文京区根津2-20-7
東京メトロ千代田線「根津」駅より徒歩約3分
★ハッピーウォーク再受講のみなさまへ★
10月23日より会場が変更になりましたので、お間違えのないようお願いいたします。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・お水1本

◆開場時間
・30分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

第21回宇多川塾『血圧を下げるのに降圧剤はいらない』

宇多川塾の開催日程が決まりました。

日時：2月14日(金) 19:00-21:00（18:45分開場）
会場：東京都渋谷区神宮前5-47-8
メゾン・リベラール 302（最寄駅：表参道）

※会場の都合上、先着15名様以降は
立ち見になることもあります。あらかじめご了承ください。

宇多川久美子23冊目の著書、『血圧を下げるのに降圧剤はいらない』（河出書房新社）が2020年1月20日に発売されることとなりました。第21回宇多川塾では書籍の補足説明から、書き入れなかった情報等をお伝えしていきます。

■こんな方におすすめ
・降圧剤を飲んでいる方
・血圧が高めと言われた方
・ご自身、又は、身近な方が高血圧症になった方
・今飲んでいる薬が本当に必要なのか不安な方
・健康の自立を目指す方
・健康寿命を伸ばしたい方
・正しい健康情報が欲しい方

（学べる内容）
・降圧剤のリスクと副作用について
・薬を飲まずに血圧を下げる方法
・無理なく生活習慣を変えていく方法
・ワクワクのファスティングについて学ぶ

【宇多川塾受講チケット】
一般：３０００円
オンラインサロン豆の木クラブメンバー：無料
※一般の方は3000円の事前入金をもって申し込みの確定となります。
申し込み後に送信されるメールよりご決済をお願いいたします。

第21回宇多川塾に申込

豆の木クラブにご参加頂ければ、今回の宇多川塾の内容を動画で配信致します。
予定が合わない、なかなか遠くて参加できない方は
是非！豆の木クラブをご検討ください。

※次のアドレスをご登録の場合は先にinfo@kanshoku.orgからのメール受け取り設定をお願いします。
ドコモ、au、ソフトバンク等の携帯メール、iCloudメールのアドレス
（例：@ezweb.ne.jp、@docomo.ne.jp、@i.softbank.jp、@icloud.com）

※必ず折り返しメールが届きます。届いていない場合は迷惑メールフォルダをご確認ください。

宇多川塾にお得に参加できる
豆の木クラブ入会の申し込みはこちらから
豆の木クラブ

宇多川久美子のハッピーウォーク

◆日時
毎月第2・第4火曜日
15:00〜16:30
19:00〜20:30

◆料金
通常料金 :3000円

※お得な回数券有り

◆場所
不忍通りふれあい館
東京都文京区根津2-20-7
東京メトロ千代田線「根津」駅より徒歩約3分
★ハッピーウォーク再受講のみなさまへ★
10月23日より会場が変更になりましたので、お間違えのないようお願いいたします。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・お水1本

◆開場時間
・30分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。